不要恐惧抑郁症 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:(德)乌尔苏拉·努贝尔

出版社:三联书店

译者:王泰智

出版年:2003-1-1

页数:198

定价:12.40元

装帧:平装

丛书:精神健康系列

ISBN:9787108017642

作者简介

乌苏拉·努贝尔是德国心理学家,今日心理学杂志的副主编。她发表了许多心理学文章和著作。

内容摘要

目前,在大萧条领域,宣传上还存在着巨大的差距。缩小这个差距是这本书的主要目的。它针对的是所有想了解抑郁症的人。他们可能知道或怀疑自己患有抑郁症,也可能与抑郁症患者一起生活和工作。本书中担心的数据旨在提供对抑郁症的现实评估。这将表明抑郁既不能被忽视,也不能悲观。研究还表明,抑郁症的治疗没有简单的答案、处方和治疗建议。任何想要“最快治愈抑郁症”的模型的人都会失望。抑郁症是一种综合征,没有一个简单的方法来解决它。有一句格言同样适用于抑郁症患者:“知识就是力量”。患者及其亲属对该病了解越多,他们就越容易找到正确的方法来治疗抑郁症。

目录

新版前言

时尚的话题:抑郁症为什么有增无减(导语)

第一部分 到底什么是抑郁症?

一、什么人患有抑郁症

二、为什么抑郁症患者女性多于男性

(一)荷尔蒙的影响

(二)传统妇女地位的影响

(三)消极思维方式的影响

(四)早期童年经历的影响

三、人为什么会患抑郁症

(一)抑郁症的生物学原理

(二)精神、环境和抑郁

(三)“虚假的自我”

第二部分 抑郁症能治愈吗

一、什么时候治疗是有效的

二、药物治疗的必要性

三、心理治疗加药物治疗是最有效的

四、谁可以帮忙

五、建立抑郁症病房的治疗方案

六、患者如何进行自我治疗

(一)学会感觉

(二)学会乐观思维

(三)A-B-C方法适用于儿童

(四)学会轻松地生活

(五)社会支持

第三部分 抑郁症:患者及其身边的其他人

一、抑郁症患者为什么不能“随欲而为”

二、抑郁症患者之间的关系

三、每一个抑郁者都可能走上自杀的绝路

四、抑郁症是否可以成为生活中一次积极的经历

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