爱吃书内容摘要
饮食是本能，合理饮食是科学。营养素不仅应该有各种各样的，而且应该有合理的比例。否则，它们可能对人体产生不利影响。营养学家发现，一个人应该每周吃30到40种不同的食物和饮料来保持健康。从长远来看，他必须不断地调整和改变食物种类，种类越多，平衡性越好。
人体千差万别。处于不同生理状态、患有各种疾病或从事不同类别工作的人有不同的营养需求。通过摄取不同的食物，它可以调节和协助治疗各种不适和潜在的身体疾病。在所有情况下，均衡饮食和健康饮食的作用尤其突出。
随着人们对健康问题的日益重视，膳食平衡的重要性越来越受到人们的重视。我们的书绝对营养仔细挑选了120多种加工食品，包括大米、馒头和粥。小盘面包、比萨饼。香肠和奶酪：从罐头、干货、盐水、腌菜到茶、酒、油炸品、腌制沙拉；从早餐和其他日常饮食，到午夜，补充；每天和每个小时，注意每一种营养摄入。
千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里之外、千里万里、千里万里、千里万里、千里万里、千里万里、千里万里、千里从绝对熟悉的食物开始，选择绝对营养的饮食内容和结构来创造绝对的健康。