长寿保健全书 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:《家庭书架》编委会

出版社:北京出版社

出版年:2007-1

页数:351

定价:19.90元

装帧:简裝本

ISBN:9787200066982

内容摘要

在内容上,长寿保健全书强调了“预防”这个词。根据牙科健康新医学模式,结合老年人的身心特点,从生理、心理、社会等方面介绍了对老年朋友的长寿保健方法。在方法上,该书强调“使用”一词,所提到的医疗保健措施针对性强,对老年人实用性强。实用性,只要遵守规则,就会健康长寿。

目录

绪论人的寿命到底有多长人究竟是怎样衰老的延缓衰老,你一定能做好第一篇 老寿星都是“养”出来的春夏秋冬,每一季都须注重养生老祖宗的养生绝学经得起检验才是好方法向老寿星学习第二篇 心病才是最可怕的病忽视心理健康,就是从看生命流逝敏感心理多呵护,心病还需心药医细火慢熬老年心灵“鸡汤”第三篇 会吃会喝,健康长寿跑不了饮食营养必须“遵章守法”胡吃海塞不叫吃,吃也有学问喝,也要喝出高质量食补得法,胜于药补对症食疗,让你健康永驻第四篇 注重生活点滴,百岁人瑞在望静心益寿,生活每一天睡得香,健康才会相伴“老来俏”,也是长寿之法老年性爱,添寿添福培养良好生活乐趣,融休闲与养生于一体第五篇 运动健身,长寿延年科学运动,健康才能事半功倍运动项目多,老人慎选择老人运动也有秘诀可“钻”安全运动,时刻小心运动伤害患病老年人的运动要特殊化第六篇 从头到脚,从外到内,保健全方位做好准备,一切从“头”开始看不见的内脏,更需细心呵护手足的自我保健,绝不能置之不理吃药,绝不只是把嘴张开这么简单医院,该去的时候一定要去第七篇 防病抗病养病,全家总动员对抗疾病,预防胜于治疗“信号”细观察,疾病早知道急症发作,救命最要紧得病不要急,只需细心养患病身心皆须家人多关爱

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