瑜伽自我修炼手册 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:何洁

出版社:中国社会科学出版社

出版年:2004-1-1

页数:190

定价:25.00

装帧:BBC书籍

ISBN:9787500441564

内容摘要

瑜伽自我修炼手册的内容如下:本手册总结了一些适合不同人群的瑜伽练习。内容包括七个部分:如何学习瑜伽、瑜伽姿势法、瑜伽呼吸法、生活方式和生活态度。书的背面有人体主要部位的地图。衷心希望瑜伽自我修炼手册能带给您身心健康与安宁,使瑜伽成为您最宝贵的财富。

目录

第一章 如何学习瑜伽

第二章 瑜伽体位法

第三章 瑜伽调息法

第四章 瑜伽冥想法

第五章 瑜伽精神松弛法

第六章 生活方式和生活态度

第七章 瑜伽生活之活用

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