男性保健强身食谱精选 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:

出版社:中国轻工业出版社

出版年:2000-05

页数:323

定价:15.00元

装帧:平装

ISBN:9787501928224

内容摘要

这本书是为男性读者挑选的食谱。全书分为五部分:愉悦脸部和黑头发,滋养肝脏和视力,增强大脑和智力,改善精华和阳,以及增强身体。总共选择了364个食谱。健康的男人如果合理地安排饮食来满足他们的身体需求,就能获得健康、抗衰老和长寿。

目录

一、悦颜身发食谱

1.何首乌鲤鱼汤/2.黑芝麻首乌糕/3.美豆糕/4.首乌肝片

5.八珍蒸鸭/6.银耳鸽蛋/7.紫菜猴头汤/8.玻璃核桃仁

9.五香黄豆/10.芝麻白菜/11.琥珀莲子/12.拌荠菜松

13.素炒黄豆芽/14.炒芹菜/15.芹枣汤/16.素丝芹菜

17.核桃仁拌白菜/18.樱桃银耳汤/19.银耳橘羹/20.楷杷银耳

21.金针菜炖猪蹄/22.炒莴苣/23.鲜笋拌莴苣/24.炒韭菜

25.紫菜猪肉汤/26.莴苣拌猪皮/27.苦瓜炖蛤/28.火腿炖蚝豉

29.桃酥豆泥/30.红枣莲子汤/31.清蒸枸杞鸽32.黄芪黑豆蜂乳汤

33.核桃肉丁/34.鸡丝挂双耳/35.香焖带鱼/36.葱爆兔肉片

37.笋菇炒兔片/38.银鱼炒肉丝/39.锅塌银鱼/40.麻酱海参

41.蹄花海参/42.美容羹/43.玉竹烧豆腐/44.凉拌马齿苋

45.红烧猪皮/46 .红枣猪皮/47.苹果炒鸡丝/48.水果联谊汤

49.木耳番茄鸡块/50.牛奶蛋白羹/51.首乌鸡蛋/52.莲藕猪蹄堡

53.羊骨生发汤/54.黄瓜鳝鱼汤/55.丝瓜汤/56.灵芝鸡蛋汤

57.芝麻白糖糊/58.胡桃粥/59.何首乌粥/6o.玫瑰芝麻糊

61.桑葚芝麻乌发粥/62.地黄粥/63.冬虫夏草粥/64.黄精乌发粥

65.乌发粥/66.黑豆红小豆芝麻糊/67.三乌旱莲糊/68.百合生发粥

……

二、养肝明目/三、健脑益智/四、益精壮阳/五、强身壮体

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