你随身的瑜伽教练 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:丽希・拉克

出版社:中国友谊出版公司

出版年:2004-2-1

页数:128

定价:26.80

装帧:平装(无盘)

ISBN:9787505719897

内容摘要

在这本书中,每种姿势的连续运动演示了从开始到结束的详细动作过程。它使练习者更容易掌握按时呼吸和呼气的技巧。使瑜伽容易学。通过练习瑜伽来强身健体,可以使你的身体更加美丽,感觉更好,看起来更健康,从而达到身心的愉悦和放松。

目录

序言

1 从仰卧动作开始,唤醒身体

2 站姿

3 坐姿

4 结束式

5 术语表

Tag标签: 瑜伽
PDF下载 EPUB下载 MOBI下载