我的减肥日记 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:郑欣宜

出版社:江苏教育出版社

出版年:2005-01

页数:187

定价:18.00

装帧:平装

ISBN:9787534361081

内容摘要

我的宝贝女儿实际上比我想象的要强壮,甚至比我更强壮。这场战斗之后,沈殿霞妈妈真的长大了。不管她将来会遇到什么问题,我相信她会很难克服的。我的父亲,郑少秋,比以前学到更多,所以我必须更加明智。我也明白,如果我想赢得任何东西,我必须花时间,而且我永远不会不劳而获。郑欣怡…

目录

一 DAY 1―DAY 60

二 附录・减肥资料

1 减肥真相

2 你肥胖吗?

3 健康饮食金字塔

4 铁质与健康

5 钙质与健康

6 均衡营养汤水

7 控制卡路里

8 减肥必需品

9 外出饮食宝典

10 卡路里大全

11 适量运动

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