身心相契――综合治疗的艺术 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:马震平编

出版社:上海科技教育出版社

页数:308

定价:17.20

装帧:平装

ISBN:9787542821010

内容摘要

为了生活舒适,身体健康当然很重要。人类生态学应考虑生态环境对人体的影响。一般来说

生态环境似乎总是指一个外部环境,但身心相契是来自另一个生态环境——内部生态环。

从环境角度看,健康问题是人的心理活动与生理疾病的关系。在日常生活中,紧张

抑郁、忧虑、愤怒或直接导致疾病,或使身体虚弱,从而在外部因素的攻击下生病。这已经是

这是常识。因此,为了保持健康,最好找一种治疗各种疾病的灵丹妙药和延年益寿的处方。

最好保持头脑平衡。怎么办?这是本书介绍的综合疗法的艺术。

目录

绪论 身心问题是人类生态问题�

医学要与意识形态结合吗�

人有把身与心分开的倾向�

身心问题是人类生态问题�

第一编 心与身的连结�

一、什么是“心”�

“心”是对外界的反应吗�

“心”的一大串表现�

感觉�

二、性格、感情和身体健康�

性格与疾病�

防卫机制�

性格是遗传的吗�

不如意的事比如意的事多得多�

三、意识、大脑与免疫系统�

两种记忆力�

一个偶然的发现�

有趣的对话�

四、心与身的化学对话�

与众不同的联络方式�

又一个偶然发现�

神秘的P分子�

第二编 心理环境对医学治疗的影响�

一、治疗病人的艺术�

有时会忘记�

黑箱式操作�

不自主的紧张�

二、医生的角色�

令人生畏的医生�

变色龙�

不同的态度�

三、精神环境与人体健康�

关于题目�

富翁会与穷汉患同一种病�

心灵的尘埃�

四、人的健康与社区生活�

从医院出来�

做好家庭预防�

社区是个人家庭�

第三编 从内在出发的治疗�

一、天无绝人之路�

度量精神�

无情�

三大法宝�

二、自我调节和自我催眠�

从不自觉到自觉�

生物反馈�

启发式训练�

三、条件反射与暗示�

随处都是�

建立好反射�

自我保护机制�

四、改变生活习惯�

习惯也是一种反射�

不用药物治疗冠心病�

不良习惯�

五、沉思(一)――沉思治病�

气功状态�

吃葡萄干�

练津化精�

六、沉思(二)――身体扫描�

身体中的量�

重复的话�

享受与吗啡�

七、沉思(三)――瑜伽�

与宇宙统一�

并不神秘�

“玩”身体�

八、减少压力,走出孤独�

精神压力是一种念头�

滥用身体�

“慢”的奇效�

九、小组疗法�

一个妇女小组�

乳腺癌扩散了�

小“药”治大病�

第四编 人是一个整体�

一、中攻的整体观�

从物理学说起�

经络新解�

经验科学也是科学�

二、信息与气功�

气与气功�

气功的起源�

精神与身体的整体�

后记�

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