情绪健康指南 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:(英)德莱登

出版社:中信出版社

译者:何湾岚

出版年:2003-06

页数:226

定价:17.0

装帧:平装

ISBN:9787800735455

作者简介

温迪·德莱登已经做了16年的心理治疗师和顾问。他编写和编辑了25本关于心理咨询的书,包括最经典的书《咨询个人:理性情绪方法》。他还是伦敦大学戈德史密斯学院的心理学高级讲师。

杰克·戈登在多年的不同管理领域工作之后,开始训练理性情绪治疗,并致力于促进理性情绪治疗。

内容摘要

在这本书中,理性情绪治疗给出了情绪障碍的A(激活事件)-B(思维系统)-C(情绪结果)模型。它深入地分析你的情绪问题,不仅告诉你如何快乐,而且告诉你为什么会有干扰,这样你就可以从根本上消除干扰的来源。

针对各种常见的情绪障碍,作者讲述了如何通过理性情绪疗法克服不健康情绪的故事。通过描述情境、内心感受和外部行为,作者讲述了情绪问题的过程,以及如何根据这一过程根除抑郁、抑郁、自我压抑、敌意和愤怒等不良情绪。站起来,更加积极地面对生活。

它为最普通的读者解决了最普遍的情感问题。它是为我和你写的。

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