游泳技巧图解 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

作者:高桥雄介

出版社:北京体育大学出版社

译者:边静/等

出版年:2001-10-1

页数:223

定价:20.00元

装帧:平装(无盘)

ISBN:9787810514156

内容摘要

这本书是根据日本体育大学游泳学科的最新研究成果。它包括游泳训练竞赛的最新科学理论和现代科学训练方法,强调科学性和实用性。

性和可操作性。

在技术改进部分,介绍了高效快速游泳的基本技巧和四个游泳项目:跳水、返回、终点动作和重复练习方法。力量训练部分介绍力量训练和游泳动作力量训练,训练课程部分介绍科学训练的实践,季度训练部分介绍训练计划的科学安排。通过以上介绍,我们可以看出,本书不仅对想从中级水平跳跃的游泳俱乐部的高级游泳运动员、教练员和高级教练员有很好的参考价值,而且可以说介绍了可以立即学习和使用的内容。

目录

前言

本书特点

第一篇 技术提高篇

一、提高游泳速度的基本技巧

二、爬泳

……

第二篇 力量训练篇

一、伸展练习

二、力量练习

三、传球练习

……

第三篇 训练课程篇

一、训练的科学

二、游泳选手的赛前训练

三、泳选手的身体状态调节

……

第四篇 季度训练篇

一、游泳选手季度训练计划

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