拳击 PDF+EPUB+MOBI电子书下载

出版年:2007-1

页数:119

定价:29.80元

ISBN:9787883527534

内容摘要

冠军演绎金版课程,图文丰富,演示准确,输入快捷,易于推广。

参加勇敢的运动,体验最刺激的野战,练习泰森式铁臂魔术拳击,阿里式蝶式步法,哈顿式无穷的体力。迈克·泰森

王承熙,WBA世界拳击协会会员,AIBA国际业余选手联合会会员,黑龙江省拳击队前队员,黑龙江省齐齐哈尔市拳击队前教练,多次全国拳击锦标赛71KG冠军。

技术部分:

必要的筹备活动

最标准的战斗姿势

基本步法、基本拳击和基本拳击的结合

滑冰、跳跃、环绕、挺直、摆动和钩

实际章节:

超级进攻技术、防守技术和防守反击技术

多拳一致攻击组合,粉碎防御,阻挡防御…

不同选手的应对技巧

如何与高个子男人打交道

如何对付左撇子

如何与重拳的对手搏斗……

培训部分:

提高身体素质训练柔韧性、灵活性、力量、耐力、速度、爆发力和战斗力

让你在比赛中掌握第一机会的野战战术

专业训练,使你的步法更加灵活和充满活力

跳绳训练,步法训练,拳击训练,打梨形球,沙袋……

未知1554231运动损伤及预防

知识:

必要的规则和比赛地点

提高机率的特殊服装和培训设备

梨形球,沙袋……

世界拳坛的最新霸主

拳王秘诀:身体各个部位的基本要求,力量来源拳击,步法改进的秘诀,灵巧的拳头起始战术,防守技术的要点,如何把握击球距离,最佳的进攻位置赢得比赛,以及最佳的进攻机会。

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